[橘子吃多了容易变黄]橘子吃多了会变黄，吃多了会变黄，

又到了吃橘子的时候了，能吃能吃的时候，家里原本干净的小家伙突然变成了小喽啰。

而且好像不只是橘子。有些妈妈发现小胡萝卜吃多了会变黄。

这是怎么回事？

有些妈妈会误以为这是黄疸，其实不是。它被称为“高碳酸血症”，也被称为“橙病”。大多是因为吃了太多黄色水果，导致皮肤发黄。

黄疸的主要特征是巩膜变黄，但如果只是吃橘子，吃多了，皮肤只会变黄，巩膜不会变黄。

橘色病的人大多表现为手掌和脚掌明显变黄。如果稍微严重一点的话，脸嘴耳后指关节等。会变黄。最严重的是全身皮肤变黄。

橙子和胡萝卜之所以吃多了皮肤颜色会加深，是因为橙子和胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素。-胡萝卜素富含黄色素。如果短时间内摄入过多，你的消化系统可能无法完全消化，黄色素就会沉积在皮肤上，使人成为“奴才”。

不过也不用太担心，这种情况对身体没有不良影响。只要多喝水，不同时进食，或者尽量少吃含-胡萝卜素的蔬菜和水果，通常在几周内，胡萝卜素被消化后皮肤就会变回原来的颜色。

胡萝卜素的摄入对你的健康有很多好处：

首先，胡萝卜素可以明显改善机体的抗氧化状态。科学家经过研究发现，当人体受到一些不良刺激时，人体内活性氧的产生会增加，从而打乱体内氧化和抗氧化的平衡，从而对人体造成损害。

但由于胡萝卜素特殊的分子结构，可以消除多余的活性氧，从而明显改善机体的抗氧化状态。

维生素A是人体必需的维生素，对眼睛呼吸系统和生长发育有重要的保护作用。

此外，在大多数绿叶蔬菜和黄橙类水果中，如橘子橙子哈密瓜等水果，胡萝卜西红柿菠菜等蔬菜中，胡萝卜素含量相对较高。而且食物颜色越接近黄色橙色和红色，胡萝卜素含量越高。

所以，不仅儿童要多吃蔬菜水果补充胡萝卜素，成人也可以适量食用。但是一定要适量食用，不要吃太多，保持均衡饮食，否则可能会变成小黄人。