一些企业声称卵磷脂和深海鱼油等健康产品可以“软化”血管，但事实并非如此

“妈妈，你能停止用木耳做饭吗 快三个月了。别管我！”

“年轻人你知道吗，多吃这些有助于软化血管，你现在多吃预防啊，不喜欢你妈妈我现在经常去检查心脏，来吧，吃几口……”

“我不知道你在说什么！停下来吃吧！以后陪我去买木耳。”

血管不能软化

动脉硬化是中老年患者的常见病。当血管出现硬化性病变时，许多人认为只要硬化的血管变得“柔软”，就能改善病情。因此，我经常有一些老年患者问我吃什么食物来“软化”血管。

为了弄清楚血管是否可以“软化”，你需要了解动脉硬化是什么。

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这是一种基于脂质代谢紊乱的病变。脂质，主要是胆固醇和低密度脂蛋白，首先沉积在血管内膜下，然后在局部逐渐形成血栓，并通过纤维化和钙化进一步形成动脉硬化斑块，最终导致动脉壁增厚和硬化以及血管腔狭窄。动脉粥样硬化通常被称为动脉粥样硬化，因为斑块呈淡黄色。

动脉硬化是一个不可逆的过程，出现硬化后的血管无法恢复正常状态，因为这种动脉硬化血管硬化的过程只能延迟，不能逆转，也就是说血管无法“软化”！

这些方法都没有任何用处

即使血管“软化”是不可能的，如开头一段所述，也有许多方法被认为可以“软化”血管，但没有一种有效。

人们还认为，食用真菌、洋葱和大蒜等食物可以“软化”血管。这些食物在一定程度上具有降低血脂和延缓新硬化斑块形成的作用。但对于已经硬化的血管疾病，尤其是老年性斑块，无法使其“软化”消除。

一些企业声称卵磷脂和深海鱼油等健康产品可以“软化”血管，但事实并非如此。这些保健品的降血脂效果只能延缓动脉硬化的进一步发展，不能直接作用于动脉硬化的病变，使动脉硬化血管“软化”。因此，通过服用保健品来“软化”血管是不可能的。

这与你保护血管所做的四件事是一样的

既然我们不能“软化”血管，我们能做些什么来更好地保护它们 这是人们经常说的四件事。

合理的健康饮食提倡清淡饮食，减少高脂肪饮食的摄入，避免肥胖；

坚持适度运动，如游泳、骑自行车、快走等。运动可以促进血液循环和身体新陈代谢，帮助消耗多余的脂质和代谢产物；

应严格控制血压、血糖和血脂水平，并定期进行体检。同时，定期进行血管检查，包括无创血管检查，以了解血管硬化的情况，如动脉硬化，及时进行血管手术。

文本/王

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