[孩子经常吃水果的好处]经常吃什么水果会影响孩子的健康?

孩子在生长发育过程中必须重视饮食。只有吃好的食物才能使孩子健康成长。一日三餐要合理,大米和面食可以换吃,要注意肉食搭配,多吃绿色蔬菜和菌类有利于孩子的生长发育。

多吃富含维生素C的水果有助于孩子的生长发育和体内铁的吸收,但不是所有水果都适合孩子吃。今天我们来看看经常吃什么水果会影响孩子的健康。

这五种水果尽可能少地喂孩子会影响健康,所以最好早点知道

2.菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶,这是蛋白质的水解酶,提取后纤维蛋白和血细胞凝固作用很强。菠萝中少量的菠萝蛋白酶在吃胃后被胃液分解和破坏。孩子吃的话会出现腹痛恶心呕吐等症状,严重时还会引起休克。

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菠萝是凉性食品,孩子的脾胃不好,吃多了会引起肠胃不适。菠萝中含有大量糖原和菠萝蛋白酶,摄取孩子的身体会引起孩子口麻舌头不适等症状。

3.杏子

性具有很强的酸性,可以分解人体内钙磷蛋白质等物质,引起胃酸分泌过多消化不良和溃疡的症状,杏的酸性会腐蚀牙齿的珐琅质,孩子吃多了容易出现龋齿。

4.西瓜

孩子的消化系统还没有发育。西瓜吃得太多会增加消化器官的负担,出现呕吐腹泻的症状,导致体内酸碱失衡或脱水。

西瓜含有大量果糖,孩子对果糖的耐受性不好,吃太多西瓜会影响果糖的吸收,消化吸收的果糖会进入肠胃,引起腹泻腹胀等症状,所以要让孩子少吃西瓜。

5.柿子

对年龄小的孩子最好不要吃柿子。孩子消化能力弱,柿子消化不好,感性冷,暴饮暴食会导致腹泻腹痛等症状。

柿子中含有大量的甘酚单宁酸胶体等物质,与胃酸相遇后变硬成小块,小块逐渐凝聚成大的硬物,形成“柿子”,孩子们在用餐过程中要多吃新鲜水果和蔬菜。要确保营养均衡,补充维生素。

小孩子吃什么水果好?

1.苹果

苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维,可以不促进肠胃的运动,减少肠胃中的细菌,避免小孩子消化不良症状,补充苹果中的微量元素,补充身体所需的营养,提高人体抵抗力。

2.香蕉

香蕉富含膳食纤维,每100克香蕉含有约3.1克膳食纤维,可以起到润肠通便的效果,香蕉中含有的维生素A也可以提高人体抵抗力,内含的核黄素可以促进孩子的生长发育,香蕉中的磷可以提高孩子的智力。

3.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C维生素A钾钙叶酸等,营养物质丰富,可以满足孩子生长发育所需的相关营养,猕猴桃适合所有体质的孩子吃,对生气的孩子有助于消火。

猕猴桃酸甜,能促进消化,帮助排便,增加孩子的食欲。


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